Расскажи о себе

Пара вопросов, чтобы приложение подстроилось под тебя.

Имя

Пол

Дата рождения

Рост, см

Вес, кг

Шаблон — это твоя тренировка

Собери упражнения в один список и назови его так, как называешь сам: «Руки», «Ноги-плечи», «Грудь». Это и есть шаблон.

Шаблоны ждут своего дня

Сколько тренировок чередуешь — столько шаблонов и заведи. Они лежат готовыми, и в нужный день ты просто выбираешь сегодняшний.

В зале — только вес и повторы

Запустил шаблон — упражнения подставились сами, в твоём порядке. Остаётся вписать, сколько поднял и сколько раз.

Прошлый раз всегда перед глазами

Тренировка сохраняется сама. В следующий раз RECORD покажет прошлые веса и повторы прямо над полями — не нужно ничего вспоминать и не от чего отталкиваться вслепую.

Дальше — одно касание

Проводи тренировки по своим шаблонам, а RECORD запомнит результат, отметит рекорды и подскажет, где ты прибавил.

Начнём с шаблонов тренировок

Шаблон — это тип твоей тренировки целиком: например, руки, ноги-плечи, грудь/спина. Добавь свои — сколько нужно, в том порядке, в котором обычно чередуешь. Дальше наполнишь каждый упражнениями и сможешь запускать готовые шаблоны в нужные дни: упражнения подтянутся сами, вместе с прогрессом прошлого раза.

Сегодня

Советы Техника и прогрессии
Скоро

Выбор

Начать тренировку

Профиль

Мой профиль

Разделы

Резервная копия

Все данные хранятся только в этом браузере на этом телефоне. Смена телефона или очистка кэша сотрёт всё без возврата — сохрани копию на всякий случай.

В копию входят тренировки, шаблоны и замеры. Фотографии — нет: файл вырос бы в сотни раз и его нельзя было бы ни отправить, ни загрузить обратно. Важные снимки сохраняй в галерею кнопкой в просмотре фото.

Проведи, чтобы завершить

Журнал

История

Журнал

Месяц

Запись

Динамика

Прогресс

По упражнениям

Тело

Все записи

Запись за

Профиль

Обо мне

Имя
Пол —
Дата рождения
Возраст —
Рост, см

Профиль

Мои замеры

Записывай, когда удобно. Каждое сохранение — отметка за сегодня, динамика собирается сама и видна в разделе «Прогресс».

Вес, кг
Журнал Все записи История веса и обхватов по дням

Профиль

Фото-дневник

Ротация

Мои шаблоны

Шаблон

Настройка

Название

Упражнения

Здесь только список упражнений. Веса и повторения впишешь прямо в тренировке — там же одним касанием добавляется и кардио, в шаблон его заводить не нужно.

Порядок в списке — порядок в тренировке. Стрелками можно переставить, а «собственный вес» отмечают у упражнений без штанги: подтягивания, отжимания и подобные.